7 Estrategias Vitales para Aliviar la Sequedad Ocular

La sequedad ocular, también conocida como xeroftalmia, es una condición cada vez más común que afecta a personas de todas las edades. Se caracteriza por irritación, sensación de arenilla, ojos llorosos, visión borrosa y fatiga ocular, impactando negativamente en la calidad de vida.

Funciones de las Lágrimas:

Las lágrimas son esenciales para la salud ocular. No solo lubrican la superficie del ojo, sino que también eliminan irritantes, protegen contra infecciones y nutren la córnea.

Factores que Contribuyen a la Sequedad Ocular:

  • Edad: La producción de lágrima disminuye naturalmente con el paso del tiempo.
  • Uso prolongado de pantallas: Mirar pantallas digitales durante largos periodos reduce la frecuencia de parpadeo, lo que a su vez reduce la producción de lágrimas.
  • Condiciones ambientales: El aire seco, el viento y el humo pueden irritar los ojos y empeorar la sequedad ocular.
  • Ciertos medicamentos: Algunos antidepresivos, antihistamínicos y anticonceptivos orales pueden tener como efecto secundario la sequedad ocular.
  • Condiciones médicas: Enfermedades como el síndrome de Sjögren, la artritis reumatoide y el lupus pueden afectar la producción de lágrimas.
  • Uso de lentes de contacto: El uso prolongado de lentes de contacto puede contribuir a la sequedad ocular.

Síntomas de la Sequedad Ocular (ojo seco):

  • Sensación de arenilla o cuerpo extraño en los ojos.
  • Ojos rojos, irritados y llorosos.
  • Visión borrosa, especialmente después de usar pantallas digitales.
  • Fatiga ocular, especialmente en ambientes secos.
  • Sensación de que los ojos se cierran como si tuviera sueño.
  • Picazón en los ojos.
  • Sensibilidad a la luz.
  • Ojos secos y visión borrosa.
  • Molestias en el ojo como si tuviera algo dentro.
  • Sensación de tener algo en el ojo.

Principales Causas de la Sequedad Ocular:

  • Deficiencia en la producción de lágrimas: Puede ser causada por la edad, enfermedades o medicamentos.
  • Evaporación excesiva de las lágrimas: Puede ser causada por factores ambientales como el aire seco o el viento.
  • Alteraciones en la composición de las lágrimas: Puede ser causada por enfermedades como el síndrome de Sjögren.

Condiciones Médicas Relacionadas:

  • Síndrome de Sjögren: Afecta las glándulas lagrimales y salivales, causando sequedad en los ojos y la boca.
  • Artritis reumatoide: Enfermedad autoinmune que puede afectar las glándulas lagrimales.
  • Lupus: Enfermedad autoinmune que puede afectar las glándulas lagrimales.
  • Enfermedad de la tiroides: Puede afectar la producción de lágrimas.
  • Blefaritis: Inflamación de los párpados.
  • Úlcera corneal: Lesión en la superficie del ojo que puede causar visión borrosa.
  • Queratoconjuntivitis: Inflamación de la córnea y la conjuntiva.
  • Queratitis por ojo seco: Inflamación de la córnea causada por la sequedad ocular.

Tratamientos Efectivos para la Sequedad Ocular (ojos secos):

  • Lágrimas artificiales: Lubricante artificial que imita las lágrimas naturales.
  • Ungüentos oftálmicos: Lubricante más viscoso que las lágrimas artificiales, ideal para usar por la noche.
  • Tapones lagrimales: Dispositivos pequeños que se insertan en los conductos lagrimales para evitar que las lágrimas se drenen demasiado rápido.
  • Medicamentos: Algunos medicamentos como la ciclosporina o el tacrolimus pueden estimular la producción de lágrimas o reducir la inflamación.
  • Cirugía: En casos severos, se puede realizar una cirugía para aumentar la producción de lágrimas o mejorar el drenaje de las mismas.

Productos y Soluciones para la Sequedad Ocular (ojos secos):

  • Lágrimas artificiales: Existen diferentes tipos de lágrimas artificiales, como las de base hialurónica, carbómero o polietilenglicol. Algunas son de uso diario, mientras que otras son más viscosas y se usan por la noche.
  • Ungüentos oftálmicos: Son más viscosos que las lágrimas artificiales y se usan por la noche para proporcionar una lubricación más duradera.
  • Tapones lagrimales: Son pequeños dispositivos que se insertan en los conductos lagrimales para evitar que las lágrimas se drenen demasiado rápido.
  • Medicamentos: Algunos medicamentos como la ciclosporina o el tacrolimus pueden estimular la producción de lágrimas. Otros como los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) pueden reducir la inflamación.
  • Suplementos alimenticios: Algunos suplementos como el ácido hialurónico, el omega-3 o la vitamina A pueden ayudar a mejorar la calidad de las lágrimas.

Recomendaciones para Elegir el Producto Adecuado:

  • Consultar con un oftalmólogo: El profesional médico podrá evaluar la severidad de la sequedad ocular y recomendar el tratamiento más adecuado.
  • Considerar la sintomatología: Si la sequedad es leve, las lágrimas artificiales de uso diario pueden ser suficientes. En casos más severos, se pueden necesitar ungüentos oftálmicos o tapones lagrimales.
  • Probar diferentes productos: No todas las personas responden de la misma manera a los mismos productos. Es importante probar diferentes opciones hasta encontrar la que mejor funcione.

Consejos para el Manejo de la Sequedad Ocular (ojos secos):

  • Seguir las indicaciones del oftalmólogo: Es importante usar los productos y medicamentos según las indicaciones del profesional médico.
  • Aplicar las lágrimas artificiales correctamente: Lavar las manos antes de aplicar las gotas, inclinar la cabeza hacia atrás y colocar una gota en el saco conjuntival inferior.
  • Mantener una buena higiene de los párpados: Lavar los párpados con agua tibia y jabón suave dos veces al día.
  • Realizar masajes de párpados: Un suave masaje puede ayudar a estimular la producción de lágrimas y eliminar la acumulación de grasa en los párpados.
  • Proteger los ojos del sol y del viento: Usar gafas de sol y sombrero cuando se esté al aire libre.
  • Evitar fumar: Fumar irrita los ojos y empeora la sequedad ocular.
  • Beber mucha agua: La hidratación adecuada es esencial para la salud ocular.

¿Qué produce el ojo seco?

Las causas más comunes de la sequedad ocular son:

  • Deficiencia en la producción de lágrimas: Puede ser causada por la edad, enfermedades o medicamentos.
  • Evaporación excesiva de las lágrimas: Puede ser causada por factores ambientales como el aire seco o el viento.
  • Alteraciones en la composición de las lágrimas: Puede ser causada por enfermedades como el síndrome de Sjögren.

¿Cómo quitar la sensación de tener algo en el ojo?

Si tienes la sensación de tener algo en el ojo, puedes probar lo siguiente:

  • Parpadear con frecuencia: Esto ayudará a distribuir las lágrimas por la superficie del ojo.
  • Lavar los ojos con agua tibia: Esto puede ayudar a eliminar cualquier irritante que pueda estar causando la molestia.
  • Usar lágrimas artificiales: Esto puede ayudar a lubricar el ojo y aliviar la sensación de sequedad.
  • Quitarte las lentes de contacto: Si usas lentes de contacto, quítatelas y descansa de ellas durante un tiempo.

¿Qué es Softacort y para qué sirve?

Softacort es un colirio que contiene un corticosteroide llamado loteprednol. Se utiliza para tratar la inflamación de los ojos, como la que puede ocurrir en la queratoconjuntivitis y la queratitis por ojo seco.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Cómo puedo saber si tengo sequedad ocular? Los síntomas como irritación ocular persistente, sensación de cuerpo extraño y fatiga visual pueden indicar sequedad ocular.
  • ¿Existen remedios caseros efectivos para la sequedad ocular? Sí, prácticas como parpadear con frecuencia, utilizar compresas calientes y mejorar la calidad del aire interior pueden ser beneficiosas.
  • ¿Cuándo debería ver a un médico por la sequedad ocular? Si experimentas síntomas persistentes o graves de sequedad ocular, es importante consultar a un especialista en cuidado ocular.
  • ¿Los cambios en la dieta pueden ayudar con la sequedad ocular? Sí, una dieta rica en ácidos grasos Omega-3 puede mejorar la calidad de las lágrimas.

Recuerda: Este texto es solo informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.

Encuentra nuestra Farmacia Grau Universitat en Partida Rodona, 4, 46730 Gandia, Valencia.

Deja una respuesta